第四百五十八章 身体的秘密(1/2)

在跑道两侧，已经架起了高倍数的摄像机，随时准备录制上场选手的所有跑动过程。

在一组组快速的奔跑过程中，很多细节上的跑动问题通过肉眼是很难完全看得清楚的，哪怕是顶尖的教练，有些细微的地方一样无法一眼就看出问题所在。

这个时候，需要的是一帧一帧慢镜头，不断地分析选手在跑动之中的动作状态，以此来寻找不足，加以改善。

叶钦在跑了七八趟之后，就没有再继续接着跑下去，而是到了场边观看起他自己录制的跑动视频。

这是他现在学习的一个重点，通过录像视频然后结合自己的奔跑的体会，一点一点细节上改善提升。

ig学院对于有叶钦这样的顶级运动员在这里训练同样是非常欢迎，一方面叶钦本身是ig的明星客户，在全世界范围内都有很大的影响力。如同ig学院动辄就搬出莎拉波娃这位网坛女星一样，明星运动员对于提升一个训练机构的影响力是十分显著的。

另外一方面就是顶尖的短跑运动员的训练素材，对于教练来说同样是非常好的积累。

“你从加速跑到途中跑这个环节，我觉得还是慢了一点，抬头摆臂可以更流畅一些。”

袁郭华坐在叶钦的身边，用手指了指电脑屏幕。屏幕内叶钦刚跑完的路线视频，慢镜头里，能够看到叶钦从起跑到加速，到途中跑的全部过程。

“我觉得我的力量还是不太够，感觉似乎可以更快一点。”

叶钦看了一会之后，抓了抓头发，思考了一阵，朝袁郭华试探性地问道。

“可能是。”袁郭华点点头，他在ig学院期间没有干涉这边教练组的训练计划，但录制的视频，他同样有在分析。

到了叶钦这个级别的运动员，很多时候已经不是有明显的缺陷和弱点，三言两语就能可以指出问题所在，而是需要不断的尝试和分析。

“你现在的身体条件，还是可以稍微再增加一些肌肉，提升下肌肉的力量。不过，这可能会一定程度的影响你400米的表现。”

大阪世锦赛叶钦第一次跑进44秒，之后在训练之中他基本上都没有再跑进过这个成绩，哪怕是训练之中测试，手记最好的成绩大概也就在44秒10上下。

这里面一方面是训练不比大赛，身体可能没有完全兴奋起来，还有就是叶钦在训练侧重点放在了爆发力和短距离跑后，他自我感觉隐约也受到一定的影响。

“嗨，叶，还有袁，你们在这里，太好了！我有个消息要高速你们。”

正在叶钦和袁郭华两人讨论着刚刚跑动技巧的时候，ig学院主导这次中国田径队训练的教练海顿-柯姆拿着一张a4纸，神色兴奋地找到了两人。

“怎么了，海顿？”叶钦有些疑问地问道。

“我们已经解开你身体的秘密了。”海顿-柯姆将手里的a4纸递给了两人，“这是针对于你肌肉的分析报告单，你可以看看。”

叶钦接过对方递过来的a4纸，上上下下细心地观看了起来。

这是他来到ig学院后做过的一个肌肉扫描的体检，对于他这样的顶级运动员的身体秘密，几乎是每一个训练机构和研究机构都梦寐以求想解开的。

报告单上罗列了一大串的数据，叶钦大概地看了看，虽然有些专业名词能够理解，但他到底不是医学专业的，还是不能看得特别透彻。

旁边的袁郭华眉头也是蹙在了一起，作为一名顶尖的教练员，他依赖更多的还是经验教学，对于这种全方位揭开人体肌肉构成的扫描，同样不是特别理解。

“我来给你们讲解一下吧。”海顿-柯姆大概也料到两人可能对此有不少疑问，说实话这里面的一些细致内容，一般的教练了解的绝对不多。

伸手在a4纸上的一栏划了一下，开口说道，“我想你们大概都明白，决定我们人体长跑或者短跑的主要是红肌和白肌。”

叶钦点点头，这一两年过来，他在水木大学和训练局都配合着做过一些研究，对于这个还是知道的。

当然，都不算是特别深入，毕竟国内对于体育学，尤其是运动生理学这方面还是处于一个比较原始的阶段。

人体的长跑和短跑需要的肌肉是不一样的，决定人体长跑和短跑能力的主要是红白肌，长跑需要的是红肌，短跑需要的是白肌。

“这只是两个大的分类，依据骨胳肌的活动功能和依据骨胳肌的型态，可以有更细致的划分，你们看这里面……”

海顿-科目一边比划着a4纸上面的内容，一边细致地讲解了起来。

叶钦和袁郭华两人认真地听着对方的讲解，时不时提出了一些疑问，终于大概明白了海顿-柯姆所说的内容。

简单的说，白肌纤维属于运动性运动神经单位，负责随意运动，横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。是短跑参运动员主要需要的肌肉类型。

红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。长跑运动员主要需要这种类型的肌肉。

但这个只是两个只是大类的区别，细致点说依据骨胳肌的活动功能而言，骨胳肌纤维的类型应该是分为慢缩肌与快