爱尚小说网手机小说首页小说搜索

返回《我在非洲当宗师》

爱尚小说网(23ox.com)

首页 >> 我在非洲当宗师 () >> 第9章 武者的体魄
亲爱的书友,您现在访问的是转码页面,会导致更新不及时及无法正常下载,请访问真实地址:http://m.23ox.com/103956/

第9章 武者的体魄(1/2)

在返回房间的时候,雷欧遇到了葛老师。

“葛老师,我需要再用一下房间。”

雷欧面对葛老师有些不好意思,葛老师手中拿着衣服,明显是要回来换衣服。

“雷欧,这个房间暂时归你所有,但如果你在急诊科的表现不能让我满意,你就离开这里,从哪儿来的回哪儿去,明白吗?”

葛老师看着雷欧,表情严肃,说话铿锵有力。

“明白,葛老师。”

雷欧挺胸收腹双腿并紧,目视葛老师,回答的声音沉稳坚定。

“好小子!”

葛老师手握成拳打在雷欧胸口。

“够结实的,是条汉子,有女朋友没有,我帮你介绍一个。”

葛老师的表情非常高兴,他不知道,刚刚他打在雷欧身上的那一拳是非常危险的,雷欧认为葛老师是好人,并没有使用护身术。

“我认识的有女性朋友。”

雷欧回答的很巧妙,女性朋友,可以展成女朋友,也可以只是朋友,在目前葛老师会认为雷欧有女朋友。

“傻小子,想拿着蒙我,姜是老的辣懂不懂,你先换衣服上班,我得给你物色个好的人选才行。”

葛老师将手中的衣服交给雷欧后就离开了。

“葛老师,你住哪儿?”

“我有住的地方。”

对于雷欧的询问,葛老师头也没回就回答了。

对于葛老师的好意雷欧是明白的,自己的工作态度,是对自己医术的肯定,就像师父们对他的期望一样,任重而道远。

雷欧拿了洗漱用品,更换的衣服离开自己的房间,走到浴室门前,浴室的门是关闭的,尝试去转动门的手把,浴室门打开推门而进,里面的感应灯亮起。

浴室是干湿分离,外面有洗漱台,里面是淋浴间,将门反锁后,雷欧走进淋浴间。

窥视是不容小视的问题,有心的人会将窥视的镜头放在各个角落,稍有不慎流出的可不仅仅是不雅镜头,国家机密不容窥视。

在将浴室检查一遍后,雷欧没有现有窥视工具的出现,脱下身上的衣服,叠整齐后放到放置衣服的地方。站在淋浴下打开淋雨,从花洒落下的水滴打在雷欧强壮的身上。

雷欧看着自己的身体,这是经过武者训练和军队锻炼而成,肌肉是不能缺少的。

雷欧可是军医学院毕业,对于肌肉是非常了解的。

胸大肌位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训练。

肱二头肌位于上臂前面皮下。其功能是弯屈肘部;掌心向上放下前臂;使前臂向前弯起至肩部。训练方法是各种方式的弯举;划船动作。

胸锁乳突肌位于颈部浅层最显著的肌肉,其功能是使头和颈向侧曲;头和颈部旋转,颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作;摔角的角力桥;助力和自我抗力动作来锻炼。

前臂屈指肌位于前臂前面的内侧皮下,能使手屈和外展。采用正缠重锤和正握负重腕屈伸等练习可展此肌肉。

斜方肌位于颈部和背部的皮下,一侧成三角形,左右两侧相合构成斜方形,称为斜方肌。其功能是上举和放下肩带;移动肩胛骨;头部倒向后和侧面。可通过耸肩,力量上举,颈后推举,侧平举,划船动作来训练。

三角肌位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉,肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形,中部纤维呈多羽状,这种结构肌ròu_tǐ积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置;手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推(前束),哑铃上举到前、后和背后;引体向上来训练。

肱三头肌位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸,屈臂下拉,窄握仰推,各种手臂屈伸动作,划船来训练。

肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下,呈长扁形。近固点时,可使前臂屈。远固点时,可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可展该肌肉的力量。

肱肌位于肱二头肌下半部的深面。起于肱骨体下半部前面,止于尺骨粗隆。作用是为屈肘。训练方法同肱二头肌。

背阔肌位于腰背部和胸部后下侧的皮下,是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。其功能是使手臂拉向下和后;肩带下压;躯干侧向一边。训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉;划船动作;仰卧上拉。

上背肌群位于人体上背部。可使手臂向内和向外旋转;手臂向后划;肩胛上升,旋转,向下。训练动作有深蹲,硬拉,划船等。

前锯肌位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,是块扁肌。其功能是使肩胛下转;使肩胛拉向一侧;帮助扩展胸部;帮助两臂举过头部。训练动作为仰卧上拉和站立推举。

腹直肌由上腹肌和下腹肌两部分组成。位于腹前壁正中线的两侧。其功能是使脊柱向前弯屈;压缩腹部;压迫肋骨训练方法是各种仰卧起坐;直腿上举。

雷欧的身体并不是仅有肌肉这么简单,肌肉只是力量外在的表现,内劲隐藏在体内,当肌肉无法对给对手造成伤害,同时也防御不住对手的攻击时,内劲会迅由潜伏转变为迸,当一

状态提示: 第9章 武者的体魄
第1页完,继续看下一页