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第208 首席训练家(1/2)

小半个小时一晃而过,米夜看着一旁的利欧路,发现它就如同一块顽石一般,站在原地,扎着马步,没有一丝晃动,看起来颇有股大师的意味。

看着利欧路居然能够坚持这么久,米夜看向利欧路的眼神已经越发有些不淡定。

只是初次扎马步,便能坚持这么久,足以可见利欧路在武术上的天赋之高远超自己的想象。

或许自己应该给它再加大点难度,它身上的强制锻炼器可以再提高一个级别,或者再增加一定的负重?

既然利欧路有这么好的天赋,那么自己应该多挖掘才对。米夜用手摸着下巴,翻开手机浏览起藤树的训练资料。

“按照藤树给的手札上记载,当扎马步能够坚持半小时后,就可以开始练习马步冲拳了。”

米夜将手机放回包里,眼神看向利欧路,开口说道:“利欧路,你尝试着扎稳马步的前提下,马步冲拳。”

刚刚说完,米夜就看到一旁的利欧路却是睁大眼睛,用略带迷茫的眼神看向米夜,似乎在说:“什么是马步冲拳?”

猛地拍了拍额头,米夜自言自语道:“我都忘了,你好像不知道什么是马步冲拳。”

米夜连忙翻开藤树的手札,照着上面一字一字读到:“两手腰间抱拳,拳心朝上,眼平视前方。挺胸塌腰,落臀,身体重心落于两脚中间。冲拳时拳心要空,其劲在腰腿而不在手,需拧腰坐胯,力宜松活;拳自腰肋而出,出时拳心向上前出,全臂放松,不使着力,待拳至将尽未尽处,骤然拧拳,变为拳心向下送肩,周身一紧地发力。”

念到最后,米夜最后都有些迷糊,这说的什么东西?未免也太玄奥了,藤树的手札上的心得训练方法虽好,但米夜却是看都看不懂,甚至连这些句子,米夜读起来都有绕口,更不用说一旁的利欧路。

现在的利欧路也是听得云里雾里,眼神茫然,整个人处于懵逼的状态。

“这说的什么东西,还是看视频算了,理论的东西实在是太过复杂玄奥。”米夜最后只能合上藤树的手札,将手机翻出来,放视频。

点开备注有马步冲拳的视频,米夜和利欧路凑在一起,仔细观摩,视频里的老头依然是藤树,扎着马步,接着挥出一拳,看起来像那么回事,不过米夜却是看不出里面的门道,总有种我上我也行的错觉。

“看懂了吗?”

“利欧。”

当米夜放完一整遍视频之后,利欧路的眼中仿佛有一道精光闪过,接着闭上眼睛沉思片刻后,再次睁开。

它似乎在回想着什么,接着眼神已经发生变化,变得专注,摆好姿势,接着出拳。

姿势标准,拳上隐隐带着红色的格斗系能量,看起来倒像那么回事,有点东西,到出第一拳的时候利欧路似乎还有些不太熟练,但是紧接着它出拳是动作越发熟练,一拳快过一拳,最后速度定格在一个孤独的频率上。

“利欧路,继续,坚持一百次。今天的目标连续出拳一百次。”

“利欧。”

利欧路点了点头,继续苦练起来,它自己也喜欢这种训练的感觉,活脱脱的像个热血少年一般。

眼神直视前方,拳风凌厉,带着呼呼风声,一旁的米夜看了看后,也是站在利欧路身旁,和它一起练习马步冲拳。虽然姿势不是特别标准,但至少勤加练习有壮阳补肾的功效。

…………

时间匆匆而过,米夜和利欧路每天做两组马步冲拳,上午和下午各一组,每组一百次,每一天增加十次,到周五的晚上,利欧路已经可以做到一天做一百四十次马步冲拳,进步匪浅。

除了扎马步和练习马步冲拳之外,米夜和利欧路的其他时间则是用来休息和进行其他训练,比如训练利欧路的反应速度等等,压腿,练习柔韧度等等。

同时每天米夜和利欧路都坚持早上跑步到米亚查山锻炼,傍晚再跑回真新市,从未间断,这样一直持续到五天之后,米夜感觉自己的精气神都有所提高,身体素质也是有小幅提高。

而利欧路的进步却是更加明显,实力更是突飞猛进,无论是力量还是反应速度亦或是灵敏度都是大幅度提高,行走坐卧之间,隐隐带着一股气质,让人看起来就觉得不凡。

今天正值周六,也是米夜担任真新道馆少年组首席训练家的第一天,米夜一大早天还没亮就起床和利欧路一起扎马步,练习马步冲拳。锻炼这件事,一天不可间断,犹如水磨石头一般,唯有食之以恒才能见到成效。

虽然因为今天有事不能前往米亚查山,但是练习不可中断。

等训练完之后,米夜和利欧路已经是累的大汗淋漓,简单的吃了早饭之后,米夜背上背包,换上真新道馆的道馆服,走向真新道馆。

刚刚踏进道馆内,米夜就看到道馆内已经有不少学徒到了,他们正打扫着卫生,整理着道馆内的杂物。

“米夜,你来了?”

“早啊,米夜。”

“这么早啊?”

听着周围道馆的学徒们给自己问好,米夜心里一阵暗爽,这种感觉是真的爽,怪不得那么多人想当首席训练家。

虽然心中已经乐开了花,但米夜脸上却是保持着淡定的神情,淡定的开口回应道:“早啊,各位。对了我需要做些什么?”

米夜看着道馆内所有人都有事做,只有自己一个人游手好闲,无所事事,也是有些尴尬。

“你不用做什么事,待会遇

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