第十三章【身体开挂，难度大增】(1/2)

第六次愚人节，郭旭一睁眼就兴奋的从床上蹦了起来，他发现自己的身体“开挂”了。

正常情况下，一个男青年一天做几百个俯卧撑，次日胸肌都会感到严重的胀痛。郭旭练的可是卧推、深蹲每组10次，用的是第10次就力竭的重量，虽然他目前卧推只能推50公斤，肌肉酸疼应该也是不可避免的。

现在他整个人却像重置了一样，浑身说不出的舒服，精气神都是最佳状态，感觉出去跑个一万米都没问题。

无论多强的运动员，疲劳感都难以通过睡一觉消除，因为他们在大多数时候所感受到的不只是身体上的疲惫，还有一种持续的、长期的身心紧绷。要缓解这种紧绷感，通常需要人们进入一种放松的精神状态，它不仅仅是身体上的休息。

如果你闭眼感受一下，身体上某些部位比较僵硬、心里感到紧张或者烦躁，即便手头没有什么重要的、立即要做的事情，仍然有一种随时待命、随时需要提防的感觉，睡着后甚至半夜惊醒觉得少点什么，那就是透支能量后积累下来的紧绷感……或者肾虚。

刚加盟nba的年轻球员往往会撞上“新秀墙”，导致某一段时间状态严重下滑，就因为他们在放松、调节方面不如老将。

像郭旭这样精气神恢复到完美的程度，属于bug级别的恢复力，正常人不可能做到。

他兴奋的洗了两把脸，牙都没刷就出门了。和前几次一样，他先练了一小时投篮，叫醒理查德森吃早餐后去训练。

让郭旭郁闷的是，这次训练对抗赛并不顺利，他实力一提升，教练就换了战术。

前几分钟郭旭防守杰克-莱曼非常成功，让其4投0中，队友发挥的也很出色。之后莱曼在汤姆-伊佐的催促下开始调整打法，他先找挡拆摆脱郭旭，然后错位突破自己上或者分球给内线队友空切强攻篮下。

这一招郭旭防不住，他这小身板哪能阻止大个子空切？

挡拆战术让郭旭防守时难度大增，疲于奔命，进攻端也受到影响，投篮手感下降。赛后他虽然没被教练批评，但整体表现不比莱曼强，莱曼没三分球，防守端有身高，能对抗。

中午，郭旭叫上理查德森搭车去了“e”餐厅，这家店主打墨西哥菜、西班牙菜，在波利斯非常有名。

郭旭熟练的点了墨西哥牛肉塔克、香辣烤鸡翅、墨西哥辣海鲜佐法式面包，以及甜品芒果慕斯蛋糕。

年轻的拉丁裔女服务员欣赏的看着郭旭的侧脸，恭维道：“先生点的真好，你是常客吗？这些都是本店最受好评的菜。”

郭旭合上菜单，微笑道：“不，我只是听说这些菜很出名，所以想尝尝。”

等服务员走了，理查德森才回过神。“这是什么情况？我怎么不记得你懂墨西哥菜？你什么时候来过这里？”

“我请客，你敞开吃就是，别客气。”郭旭懒得解释太多，反正对方记不住。

昨天晚上他来吃过墨西哥红龙虾，服务员推荐了这些特色菜。食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能，还能提高运动耐力，但他不想连续吃同一种食物，他已经有了不符合能量守恒定律的身体，有着任性的资本。

每天品尝不同的美食，对他而言是一种享受。他吃得起，这个年代，他去米其林三星餐厅，只要别点顶级食材，个人消费也不会超过500美元。

理查德森比郭旭更开心，因为他记不住，每次都是难得的改善生活。

理查德森笑问：“伙计，我早上只是请你吃了两个汉堡，你为什么叫我来这种地方？礼尚往来的话这也太大方了。”

“我就是想来吃顿好的，嘴馋。”郭旭大大咧咧的说：“杰森，我有个问题，你力气比高中时大了很多，但投篮更准了，你怎么做到让力量增长不影响手感的？”

理查德森一愣，笑道：“你不说我都没想过这个，我平时就是练力量也练投篮，一起练啊。力气再大，投篮用多少力气记住不就行了？”

郭旭品味了一下他的话，还真是这样。“那我就两样一起练，早上打球，下午健身。”

“你要夏天假期练力量？”

“不，吃完饭我就去健身中心，你可以先回酒店或者和其他人汇合去玩。”理查德森不愿一起训练，郭旭没打算改变他的想法。

理查德森觉得他在开玩笑。“那你明天还有力气打比赛吗？”

“就算我跑马拉松，明天也照样有力气，不用担心。”郭旭笑道。

之所以问这个，是因为他早上只进了一个三分球，投篮手感下降。他担心苦练力量会影响手感，其实手腕柔和才是关键，再就是看球员能否坚持练习投篮。

这种例子很多，中国球员刘玉栋、姚名都是卧推达人，中投照样准的吓人。卡尔-马龙拥有摔跤手的体格，中投手感没差过，勒布朗-詹姆斯最大卧推190公斤，照样多个赛季三分命中率40以上。

锻炼力量影响手感的情况也有，一般力量训练后球员会非常疲劳，肌肉酸疼，影响抬手的动作，这时很少有人能再坚持训练投篮。投篮训练减少了，手感相应的就差了。

服务员陆续上菜，墨西哥菜最大的特点是辣，海鲜一上来，两人吃的直冒汗。

郭旭喝了一大杯水停下来，问道：“杰森，你觉得我如果想防守更好，应该怎么做？”

理查德森咽下一口海鲜，没品的伸着舌头。“这个问题你不该问我，应该问莫里斯