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过瑶瑶小姐的身体，我认为已经很完美了，之不过妳的rǔ_fáng比较丰满，若不多锻鍊胸肌，将来会容易下垂，另外亦可做一些腰部运动，把仅馀的脂肪消去………」阿丰演得很专业的解释后便为黄乔歆订造了几个动作。

第一组动作，阿丰叫黄乔歆坐在摺胸机上做摺胸的动作，自己则站在后面观察，黄乔歆虽然一开始选择较轻的重量，但做了十数下后也感到有点吃力，此时阿丰从后托起她的rǔ_fáng，并且制止她的动作。

「不对了，瑶瑶小姐的用错力了，这个动作应该靠胸的力量，而不是手的力量，现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。

」黄乔歆渐渐习惯阿丰的贴身教导。

她尝试照阿丰的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，rǔ_fáng都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺，当黄乔歆瑶瑶感到疲倦时，阿丰会揉搓她的rǔ_fáng，为她按摩。

「外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会做这种贴身的练习，但在这裡妳可以放心享受特别的健身服务。

」阿丰继续揉搓着她的jù_rǔ，让黄乔歆感到很舒服。

休息够了，又再练习，重覆了大概四次，阿丰认为已经够了，黄乔歆对着镜子，感到自己的rǔ_fáng的确比之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。

「刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久，接着我们做一些腰部的运动吧。

」阿丰笑着说道。

黄乔歆被安排睡在一张长椅上，下半身则对着阿丰，之后阿丰竟然把单车裤脱了，露出一条巨大的ròu_bàng，这举动令黄乔歆也呆了一下。

但慢慢却被这大ròu_bàng的外表吸引，又黑又粗又大，勃起时，阿丰把黄乔歆穿着丝袜裤的双腿垂直的举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在私处正上方，然后唤黄乔歆开始做－up的动作。

这个姿势令黄乔歆感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而阿丰就会衬机按摩她的蛮腰和大腿，当手擦过丝袜时，又会产生「沙沙」的声音。

「阿丰教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服，难怪琳恩一直很爱来...」阿丰报以一个微笑，然后拿起黄乔歆的脚腕，开始舔起来。

「啊呀…不要……好痒啊……嘻……」「这样可以促进血液循环的。

」阿丰甚至吸吮着黄乔歆的脚趾，慢慢丝袜裤被他弄得满是口水迹。

「嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……」黄乔歆慢慢闭起眼睛享受，更不自觉呻吟了好几声，连忙向阿丰道歉，然后又再继续练习。

这次阿丰更在她－up时，把大ròu_bàng在她的私处和两腿间chōu_chā，私处传来的酸软感觉令她开始乏力。

「啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样做下去……」「不，妳这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，xìng_jiāo时便不能好好扭动腰部。

」阿丰指导着。

「可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……」黄乔歆任性地躺下来，专手地享受下身的快感。

阿丰只好请人推来一檯骑马机，但比起一般的骑马机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。

「这样的话，我唯有跟瑶瑶小姐妳一起做腰部练习。

」阿丰先用绳把黄乔歆的双手缚在后面，黄乔歆虽然不明白，但也照着做。

阿丰把自己的上衣也脱了，然后躺在骑马机的椅子上，然后示意黄乔歆坐在她的大ròu_bàng上。

这个做法令黄乔歆也感到尴尬，因为她的私处就正正压在大ròu_bàng的上方。

「这不就是女上男下的xìng_jiāo方式吗？」黄乔歆感到阿丰的大ròu_bàng变得很硬，而自己的手没有支撑点，整个人的重量便聚在私处和ròu_bàng接触的地方，那裡只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，根本谈不上能隔开两人性器官的接触。

「对，这是我们独製的骑马机，能让妳锻鍊腰部。

」阿丰未等黄乔歆反应过来，便开动开关，然后骑马机传来激烈的震盪，黄乔歆差点从上面摔下来。

「若不想摔下去，妳的腰部便一定要用力保持平衡。

」比起－up，这个练习似乎容易一些，但假若她不集中，还是真的会摔下，骑马机震动时，黄乔歆的下体就免不了跟阿丰的ròu_bàng磨擦。

「嗯……下面……好舒服…喔……你的ròu_bàng………好粗哦……不行……啊哦……再这样的话，要叫出来了……」黄乔歆心想着想着，眼睛不知不觉已经闭上享受。

「没关係，想叫就叫出来吧，性兴奋时会消耗更多能量。

」阿丰彷彿看穿黄乔歆心中所想的。

「啊啊呀……好弄脸……嗯……这样健身……呜呜嗯…好舒服……呀」黄乔歆瑶瑶听到阿丰的说话后，便忘我的叫起来。

阿丰还移开了黄乔歆的韵律服，让自己的ròu_bàng只隔着丝袜裤磨擦，丝袜裤结果沾满了二人的淫液，变得更加嫩滑，而且传来「渍渍」的水声。

「教练……可不可以……按摩一下……人家的胸部。

」黄乔歆感到rǔ_tóu已经硬起来，若不是手被缚在后面，早就自己揉搓起来了。

「这是我的荣幸。

」于是阿丰把韵律服拉下遮盖rǔ_fáng的部份，韵律服被黄乔歆的美乳顶着，韵律服紧贴rǔ_fáng下方，没有再弹回