第1595章 改食谱(1/2)

赵环有事来找张虹，发现她竟然在院子的走廊里跑步，跑的已经是满头大汗，还有那个衣服上都是汗。

虽然五月份的是有点热了，可是能让衣服湿成这样，不知道跑了多久。

“等我，还有五圈。”张虹早就看到赵环，知道她来找自己，一定是有事，不过距离自己规定的量还有点距离，只能让赵环等。

赵环就那么的看着张虹在跑步，不就是五圈么，等就等吧。

就在赵环等在原地看张虹跑步的时候，发现了一个事实，那就是之前大汤圆双满月时候，张虹的腿还是蛮敦实的，可是现在虽然不已经恢复成以前纤细苗条大.腿，可起码不再是有很多肉堆在一起。

这是怎么回事？赵环惊呆了，不就是几没有见到，算算好像是十吧，怎么竟然会有这么大的变化。

这个变化太也夸张零吧，想想她努力在减肥，每都会运动，本来还是挺开心的，想着自己的体重总算是慢慢的在下降，她还挺得瑟。

没有想到自己引以为傲的成绩，和张虹压根就是都不能比，绝对是给她秒杀。

张虹吭哧吭哧的跑完了下午的五十圈，拿过放在一边的水杯，慢慢的喝起来，然后慢慢的做下放松运动，然后是整理运动。

慢跑后的恢复运动可不能少，就是为了防止腿部会变粗。

张虹一圈运动做完，发现赵环还在走神，遂推了一把她，“怎么了？”

“不会是来我家发呆的吧。”

“不是不是。”赵环这时候才发现原来张虹都已经跑步结束，“你怎么瘦了这么多。”瘦这么多，肯定不是少吃东西。

楚家是不会允许张虹这么做，她自己也不会这么做，这让赵环更加好奇。

赵环一直都觉得阻止她减肥最大的拦路虎，就是嘴。

赵环知道如果她能克制一二，吃的东西少点，应该会很容易就减肥成功。

可问题的关键就是她没有办法做到，把可乐戒了，她都觉得已经是很辛苦，如果还要戒掉少吃零食，她觉得人生也太辛苦零。

如果可以不让她各种注意饮食摄入，就可以把体重减下去，这就最好了。

怎么瘦了这么多啊，就知道赵环走神一定是在考虑这个问题，“你确定要听？”

赵环不住的点头，“当然要听，必须听。”

“那个你，是不是你没有节食。”赵环一脸希翼的看向张虹。

“我当然不可能会节食。”张虹当然要先让赵环开心下，不然他是不会继续听下去。

哇，赵环那个开心，不错不错，不需要她节食，是个好消息，那就继续听下去。

“我就是每午餐固定好时间。”

“早上，中间一顿，午饭，下午餐，晚餐，过了般绝对不再吃东西。”

“哪怕是水果都不成。”

“五顿餐中间，出了偶尔吃个水果外，其余零食一概都不吃。”

啊，不会吧，赵环不由得脸垮了下来，你般之后不能再吃东西，包括水果，这个忍忍也是可以的。

可是为何零食都不吃，啊啊啊，赵环平时就喜欢吃个零食，特别是蜜饯，话梅啊果干之类的，特别的喜欢。

可现在按照张虹的，就是不能碰啊，这不是要了赵环的命。

张虹看着赵环的脸色不停的变来变去，“还要我继续吗？”

呃，还有啊，赵环狠狠道，“要听。”就听听张虹还做零啥。

“我早上因为要在房里看汤圆是否会醒来，我就在房里跑，时间不定，不过基本上会有15到20分钟。”

“吃过早饭，午饭和晚饭后一个时，我会在院子里跑步个五十圈。”

“然后平时我站着时候，还会原地走，这个么就看了，没有限制。”

我去，赵环只想，“你厉害，你厉害。”

总算明白为何张虹会在短短时间内有这么多变化，如果她也这么努力的话，应该也会瘦下去吧。

可惜是赵环知道自己，她是没有办法做到，实在是太辛苦零。

“所以我会瘦的这么快。”张虹和赵环话的时候，真的就在原地走。

赵环看着那是一个心慌，“我你已经是够苗条的。”

“还不够，离我当初有汤圆之前，还有二十多斤。”

张虹提起这个数字，就觉得不是不是一般的恐慌，“你我当初生下团子，才胖了而是多斤。”

“这次我都已经瘦了很多，竟然还有二十多斤。”张虹比了一个手势，“你想想看，是这么一堆肉。”

张虹想了下，“我们全家一周都吃不完二十斤肉。”

啊，这么多人，竟然吃不完二十斤肉，赵环怎么会信，“你家会吃不完这么多肉？”哪怕楚正铭已经南下，可是皮皮他们吃的东西，可真的不少啊。

“我们吃鱼的时候多，然后肉的话，不会超过二十斤。”

“而且每都吃肉的话，他们其实真的吃不了太多。”特别是自从他们几个知道吃海鱼聪明后，经常都吃海鱼。

赵环想想也是，楚家是经常会买海鱼吃，自家虽然也会经常买鱼，不过比起吃鱼肉，还是吃肉好，当然由于张虹一直牛肉营养好，不然怎么老外一个个的咋就长的人高马大的理论后，自家也是经常买牛肉吃。

“我家以后。。”想想还是算了，不能打脸，自家还是喜欢吃猪肉多，不要到时候鱼肉没有人吃，就变成她的任务，赵环没有再下去。

“对了，我现在不吃猪肉。”张虹想起件事，“一点猪肉都不吃