第一百九十一章(2/4)

紧紧的握住丈夫的手。

发誓他从来没有觉得，一个女人是如此需要一个男人的依靠。

又让人安心让人心暖。

重重的点了点头：“嗯！”

就这样青田从此隐姓埋名在红警基地开始了新的生活。

同时背叛了周国的队友们，也背叛了周国。

其他的间谍队友们都不知道发生了什么，安静的在这里过上了小日子。

………

………

于宏壮。这个时候感觉看电视已经差不多了，看的有一些乏味了，再看看时间，好家伙，已经9点多了，是时候该去洗澡了。

然后穿着拖鞋，就走进了浴室里面洗澡，搓澡，沐浴露直接三件套。

然后穿着浴袍又来到了客厅开始赏赏月。

喝着杯中的红酒，一时间感慨无限，有一句诗说的特别的好。

举头望明月，低头思故乡。

这是一句名诗。

也是于宏壮现在正在想的事情，他忽然有些想念自己以前的朋友了…不知道他们过得还好吗？就算以前的老院长对待自己不是很好，但是希望你们能够平安吧。

就这样吧。

然后干了手中的一杯酒，把杯子放在了桌子上。走到卧室里面去了。

回到卧室里面开始了，今天新的运动也就是每天晚上都必须要进行的运动。

必须打扑克，一天不打扑克，于宏壮心里就特别的难受。

而且，一夜春宵值千金，夜夜当新郎的那种。

以一人之力决战5人！

如果有什么扑克牌可以5个人玩的话，那一定炸金花了。

啧啧啧，当然前提他们是真的在打扑克。

战斗在持续进行中，于宏壮的体力非常的好，他毕竟现在是一名二级战士了，虽然是世界上最菜的一个二级战士，但是身体素质是实打实的，不存在什么水分。

所以一跳5的话不是特别的费力。

这一夜于宏壮再次找到了男人的信心，每一天到了这个时候都是最得意的时候，因为他的能力体现到了最大化。

而且也是每天最快乐的时候。

嘿嘿嘿，相信每个男人都懂的。

不过，该说不说的。好色到于宏壮这种程度的倒是有点少。

但是这也是一举两得，有这么多谭雅可以保护他，而且晚上也方便打扑克。多方便啊！

还省得找女朋友。

战斗结束以后，于宏壮也是慢慢的进入了梦乡睡着了。

转眼醒来已经是第2天早上了。

醒来以后喝上一杯温开水。

每天早上喝一杯凉白开的话，对身体有好处。

由于一夜不进食水，呼吸和皮肤蒸发丧失水分的过程却没有停止，人在早晨处于相对缺水的状态，血液浓缩血黏度也相对较高，使血栓形成的风险相对增加，导致这个时间成了心血管疾病患者发生心血管事件如心绞痛心肌梗死，心原性猝死的危险时间段，而晨起的这一杯水就有助于补充水分稀释血液和降低血粘度，从而减少晨起心血管事件发生的机率。

另外这项措施对于健康人同样有好处，晨起一杯水不仅有助于减少心血管事件的发生，还有助于胃肠道的健康，我们建议早晨起床后空腹慢饮三百毫升温开水，过热或冰水可能起到相反的作用，最好是不超过24小时的新鲜水，没有糖尿病的便秘患者也可以用淡蜂蜜代之，但淡盐水、饮料、茶水、牛奶和咖啡都不是好选择，甚至有加重脱水升高血压的作用。

所以说温开水是最好的选择。

所以说每天一杯温开水，对自己的身体这么有帮助，又怎么能不坚持呢？

将水杯中的水一饮而尽以后，于宏壮从床上起来。

穿上拖鞋走到了浴室里面，然后开始洗脸刷牙。

一如既往的勤快，每天都会保持自己的清洁。

于宏壮可是一个喜欢干净卫生的男人。

洗漱完毕以后，用毛巾擦擦脸，然后。走向餐桌的时候，顺便吃了一个水果。

不用怀疑，餐桌有几百米远的，吃一个水果绰绰有余。

走到餐桌以后，不一会儿就有一群谭雅，端上了早餐。

一共有30多道菜品，这就是于宏壮今天的早餐了。

别看只有30多道菜品，但是每一样都非常的精致，看得出来。制作这些东西都非常的用心。

能不用心吗？这可是给堂堂城主大人做的早餐。

于宏壮。一边吃着饭一边打开电视，他要看看今天有没有什么有趣的新闻。

以前小的时候最讨厌父母看新闻联播了，因为他喜欢看动画片，但是现在年纪慢慢变大了，他发现原来最有趣的东西居然是新闻联播。

因为每天都可以吃瓜，听到有趣的事情。

“西城区有一名男子午夜入室抢劫，但是被男主人发现，男主人1打3，非常的勇猛，制服了三个歹徒！

昨日午后，三名歹徒将会被贬为奴隶！

希望大家不要做多余的事情，好好努力工作，不要想着盗窃等非法的，不盈利的手段。

我们如今有了城主大人给大家制造的美好的生活，希望大家能够好好的，共创美好未来，不要走上歧途。”

“昨天中午，除了场内有一名工作人员不慎检查设备的时候，被卷入机器，身体受伤，不过情况并不乐观，已送往医院进行治疗！

在这里提醒一下大家在游乐玩耍的时候，也一定要注意安全！小心碰头！”

“昨天