睡眠不足？调查称深夜节目或为罪魁祸首(1/7)

睡眠对于任何人来说都是不可或缺的，但是根据生活习惯，每个人每天睡多久、怎么睡都不尽相同。那么各位每天的睡眠时间究竟在大众当中算是多还是少呢？本次某日媒就以“自己的睡眠时间”为题，对数百名读者进行了随机调查，让我们一起来看看那些“阻碍”我们睡眠的东西究竟是什么吧！

问：你平日里每天睡多久？

1位6小时以上～6小时30分未满(22.7)

2位7小时以上～7小时30分未满(19.0)

3位5小时30分以上～6小时未满(15.3)

4位6小时30分以上～7小时未满(11.7)

5位5小时以上～5小时30分未满(9.0)

■6小时以上～6小时30分未满

“还想多睡一会儿。23点睡觉7点起床是最理想的，但是每天打工都要拖到很晚。”（22岁女性/其他/其他）

“网瘾太重，到深夜就会忍不住去看动画。”（22岁男性/学校教育关联/专职）

“想每天睡8个小时，但是最近因为整天熬夜，生活很不规律，所以经常很早起来睡不着了。”（26岁女性/小卖店/贩卖职服务系）

“不用上班的话我也想睡8小时。”（27岁男性/警备维护/技术职）

■7小时以上～7小时30分未满

“考虑到第二天的情况，一般不会想‘今天能睡几个小时’，而是主要考虑‘明早必须在几点之前起床’。”(27岁男性/软件/技术职)

“比起睡眠时间，我想更想改善睡眠质量。”(50岁以上男性/电机/事务系专职)

“虽然很想多睡一会儿，但是睡多了反而会觉得难受，因此这个时间对我来说刚刚好。”(25岁男性/团体公益法人官公厅/经营顾问系)

■5小时30分以上～6小时未满

“虽然想再多睡一会儿，但是考虑到早上高峰期很拥堵，所以我一般会尽可能早些起床。”(27岁女性/软件/技术职)

“实际上是想再多睡一个小时的，但现实不允许。”(32岁男性/小卖店/事务系专职)

“这个时间对我来说应该差不多，但是起床的时候总觉得有些犯迷糊”(28岁女性/软件/技术职)

■6小时30分以上～7小时未满

“每天早上我都会睡回笼觉。然后脸也不洗饭也不吃，换上衣服就出门了。感觉自己好懒。”(32岁女性/团体公益法人官公厅/事务系专职)

“不多睡一会儿到下午会头痛，所以真的很烦恼”(22岁女性/金融证券/事务系专职)

“我是想多睡一会儿，但是孩子每天得很早起床。”(27岁女性/金融证券/秘书助理职)

■5小时以上～5小时30分未满

“虽然有点短，但是在公司里中午可以午睡所以没多大问题。而且早上还要陪狗狗散步。”(44岁男性/情报it/技术职)

“我觉得至少每天得保证4小时的睡眠”(31岁女性/小卖店/秘书助理职)

■总评

在所有的回答中，获得票数最多的是平日里每天睡“6小时以上～6小时30分未满”。整体上来看每天能保证7小时以上睡眠的读者只占到了33.4，换句话说也就是三个人里有两个人每天连7个小时都睡不了。顺便一提，最少的睡眠时间是“1小时30分以上～2小时未满”（1人），最长的睡眠时间是“9小时以上”（1人）。

另外，认为自己每天的睡眠时间“正好”或是“合适”的读者一共有85人，然而想要“多睡一会儿”以及认为自己“睡眠不足”的人却有153人，达到了前者的近两倍。调查的对象中有一半以上觉得早上“起床难”。

不过在关于睡眠不足的理由方面却有着非常多样的回答。最普通的理由相信大家也猜得到，是“因为工作很忙”。除此之外最多的回答竟然是“深夜的综艺（电视）节目太有趣了，一不注意就过了0点。”以及“虽然想多睡一会儿，但总会因为玩乐而浪费很多时间。”等。看来现在的年轻人们比起确保睡眠时间，更重视的是自身的**，事实上这样的例子确实也屡见不鲜。

根据厚生劳动省的“国民健康?营养调查”（平成24年）报告显示，“30～39岁男性”和“40～49岁男性女性”中有四分之一的人感觉自己每天睡眠不足（基于“没怎么睡够”和“完全没睡够”的数据）。即便是较短的睡眠时间，只要习惯这样的睡眠周期以及生活方式后，对于每天的工作生活也是不会产生太大的影响的。但是如果身体出现任何不舒适的情况那么还是请大家不要勉强，静静修养。留得青山在不怕没柴烧！

苍井翔太不高兴！忠告粉丝勿做跟踪狂

在《歌之王子殿下》中出演美风蓝，在《少年好莱坞》中出演富井大树的声优苍井翔太人气越来越高，但是粉丝们的狂热却带给他一些困扰。昨日苍井翔太的官网上发表了一片公告，忠告喜欢蹲守他出现的粉丝们不要再这样做了。公告全文如下：

非常感谢大家一直以来对苍井翔太的支持。

但是最近在活动会场和附近的车站等地方蹲守他出现的行为越来越多。

给附近的居民、店铺、共同出演者、工作人员，还有其他遵守礼仪规则的粉丝们带来了不便。

这样不道德的行为也许会影响到苍井翔太今后的活动。

而且也许还会引发纠纷和事故，所以希望大家今后不要再这样做了。

希望大家谅解并予以支持。

公告发出后日本网友都纷纷表示支持，在对偶像进行应援的同时