第26章 快乐要个支点（一）(2/2)

第二部分，是饮食方面，要注意少吃油腻的食物，最好就是不吃。早上以喝稀饭吃青菜为主，中午以吃饱饭及青菜为主，晚上吃少量的鸡肉、鸭肉，鱼肉等，零食少吃。

有时候，即使感觉到肚子饿了，以果仁，或者牛肉干等为辅助，吃一点下去，感觉到不饿就合适，同时，不能喝太多饮料，最好的办法就是以清淡的绿茶冲白开水喝，而且要多喝，替代其它的饮料。

第三部分，就是休息，每天的休息时间控制在七至八小时之间，睡前不要喝浓茶，喝白开水，要用闹钟调控自己的休息时间，睡前基本上不能够吃东西，即使要吃，也是吃一些没有油腻的食物。”

佟佳倩一边看着莫有为写在稿纸的办法，一边听着他的分析，听完之后。她感觉到怪怪的，还是心存疑虑的问：“教授，你说的这些办法行吗？看上去，都是很简单的办法哩。”

莫有为继续分析着她怀疑的原因说：“你不会是没钱买到那样的食物吧？你没有去做，怎么知道不行，你不是说，只要能够帮你减肥，叫你做什么，都心甘情愿去做吗？

还没有行动起来，你就开始怀疑，说白了，在你的内心里，还是有一种不想减肥的情绪，影响着你的决心。很多人都会犯这样低级的错误，就是还没有开始，就怀疑那样去做行吗？

任何一个人，去实现任何一个美好的愿望，一旦在内心世界里产生这样的情绪，本质上，他的心思对实现愿望的追求，已经产生了反对，其实是抗拒，根本就是不想去实现那个愿望，简单地说，是否定，是逃避，人的很多悲哀就是这样创造出来的。”

一直泰然处之，静心聆听的靖舒笑了起来道：“她没钱，你知道她父亲干什么的吗？全市最大超市的老板，她想吃什么东西，只要去拿就可以了。教授你想要什么，叫她拿来送给你就是了。”