第64章 番外之拇指姑娘续(4/4)

品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

孕妇补血应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素c，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗。

鸡涌君洋洋洒洒的读完这一篇孕妇注意事项又些害怕了，原来一个女人从怀孕开始到孩子出生一段过程这么不容易，心里愧疚忽然蔓延了起来，婠婠当初怀权小萌的时候他没有在身边，一个人还在夜店里泡吧。

虽然之前不是很理解当初为什么一开始怀孕的时候就找他，但是这一刻这些问题都可以忽视了。一个女人为了一个男人辛辛苦苦怀胎十月，这不是爱你是什么呢？

鸡涌君【认真感动】：老婆，我们一定严格按照这个上面说的去做，我等下把这些复印几份挂在家里。怀孕真的是太可怕了！婠婠，我爱你！

婠婠：这种让她又感动，又觉得自己以后的命运绝对会头皮发麻的敢脚，怎么办？

作者有话要说：大家喜欢小番外吗？喜欢得话我会继续写下去的！

好吧我承认中间我在凑字数~>_