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第一百二十九章 负重训练 二(2/2)

“啊”的一声娇呼,整个人就落入了黄东来的怀抱当中,

方佳雪毫无防备,整个人就躺在了黄东来的身上,两人面对面相距不到二十厘米,头部以下部位紧紧的贴在了一起,

方佳雪俏脸羞红,愣愣的看着黄东来,

黄东来与他四目相对,

“你干什么啊,”方佳雪小声的抗议了一声,声音犹如嗡子嗡鸣一般,

“你们……”这个时候,门口响起一声严肃的声音,方佳雪回头看去,发现是自己的姐姐,一张脸瞬间红的仿佛快要滴出了水来,

“姐,是这个家伙,”方佳雪说道,脸上露出无辜加委屈的表情,

“黄东来,请你记住自己的身份,”方佳琪怒道,

“哦哦,”黄东来戴上了憨憨傻傻的面具,挠了挠头,“我们是闹着玩的,”

“饭做好了吗,”方佳琪严肃道,

“还没有,我现在就去,”黄东来咧了咧嘴,进入了厨房,

戴着负重钢环,对于黄东来来说还是有些不太适应的,不过不适应也没有办法,只能一直戴着,让身体渐渐适应下来,

一顿饭,用了比平时多了十分钟的时间烧好,黄东来将饭菜端了上来,

“你今天怎么了,不舒服,”方佳琪看出了黄东来的异样,不由问道,

“我身上戴着负重钢环,”黄东来回答道,

“负重钢环,戴这个做什么,”

“因为以后的对手,有可能会更加的厉害,所以我必须得锻炼一下自己了,这样,佳雪以后就会相对来说更加的安全,”黄东来解释道,

“你穿了多重的负重,”方佳雪好奇的问道,

方佳琪也是有些好奇,不过在她想来,黄东来也就负重了几十公斤的样子吧,

“二百公斤,”黄东来语出惊人,

淡定如方佳琪,也瞬间不淡定了,

“二百公斤,你不怕把自己累垮吗,”方佳琪惊讶道,

“一桶矿泉水二十公斤,二百公斤就是……”方佳雪默默的算着,而后眼睛瞪大,“二百公斤,就是十桶矿泉水,”

“差不多,”黄东来不好意思的挠了挠头,

“你是怪物吗,”方佳雪忍不住吐槽了一句,“一桶矿泉水,我拿着都够呛,你居然穿着二百公斤的分量,不行不行,你要是把我家的实木地板给压坏了怎么办,”

“额……”黄东来愣了愣,方佳雪说的倒也是,“这样吧,以后在别墅里面,我把负重脱了,”

“肯定啊,我家的地板,可是专门从意大利空运过来的,坏掉的话,换起来很麻烦的,”

黄东来露出抱歉的表情,走到别墅外,脱掉上衣,露出健硕的身材,而后将上半身的负重钢环给脱了下来,

脱去上半身的负重钢环,腿部的负重还剩下一百公斤,黄东来觉得没必要脱了,如果别墅内的地板连这点分量都经受不住,那么质量也太次了,

将上半身的负重放在地上,黄东来感觉整个人轻快了许多,连续出拳,只听拳如迅雷,呼呼作响,

想不到只负重了这么一伙儿,身体就感觉轻快了许多,果然锻炼身体的话,负重是绝佳的锻炼项目,

与方家两姐妹一起吃完晚饭,黄东来重新穿上负重钢环,在院子当中做晚练,

平常的时候,黄东来就是再怎么锻炼,也不会感觉到累,顶多也就是流流汗而已,不过这一次,他只是锻炼了一个小时,便感觉到有些气喘了,

看了一下时间,已经到了晚上八点钟,黄东来打算再跳一千次绳子,五百个俯卧撑,五百个仰卧起床,再准备去做电击训练,好让肌肉当中的酸痛感得到缓解,让电击击散肌肉当中积累的酸楚感,

只是,正当他只做完定下的一半训练科目时,门外,却是走来一个身形苗条的人女人,冲黄东来招了招手,

看到来人,黄东来瞳孔收缩,眉头紧紧的皱了起来,


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