第31章(1/3)

当然，光脚泰德是对的。/p

泰德跟卡巴洛之间的争论中遗漏了一项事实：跑鞋或许是人类对自己双脚最大的摧残。迈入二十一世纪以来，耐力跑运动正在发生一场革命，而光脚泰德用自己的方式担任了这场革命的急先锋。/p

和首次登月的宇航员尼尔·阿姆斯特朗一样，泰德的一小步，很有可能是全人类的一大步。哈佛大学人类生理学教授丹尼尔·利伯曼博士如是说：/p

“今天我们足部和膝关节受到的损伤，很大一部分是跑鞋导致的。穿着跑鞋跑步会让足部肌腱逐渐变弱、过度足内翻，导致膝盖受伤。在耐克公司一九七二年发明现代跑鞋之前，人们一直是穿着薄底鞋跑步，足部和膝关节受伤的概率低得多。”/p

而如果我们因为害怕受伤而不去跑步，就会导致更严重的问题。/p

“人类要保持健康就必须经常进行有氧运动，这是我们的进化史决定的。”利伯曼博士说，“如果说有哪种神奇事物能让全人类保持健康，那就是跑步。”/p

神奇事物？这个词最近一次从像利伯曼博士这样德高望重的科学家嘴里说出来，还是因为抗生素的发明。利伯曼博士当然清楚自己在说什么。如果所谓的跑鞋未被发明，就会有更多的人去跑步。/p

而如果有更多的人去跑步，死于心脏病、心肌梗塞、高血压、脑血栓、糖尿病等种种“现代病”的人就会少得多。/p

这样的指控让人惊愕。然而，最令人骇然的，是耐克公司其实早就清楚这一点。/p

二〇〇一年四月，两名耐克销售代表前往观看斯坦福大学径赛队的训练，他们的任务之一是从赞助运动员那里收集反馈信息，了解他们最喜欢的跑鞋款式。但这一次，这项任务似乎很难完成，因为斯坦福的运动员们最喜欢……光着脚跑步。/p

“文，他们为什么要光脚训练？”两名销售代表问径赛队主教练文·拉南纳，“我们提供的跑鞋不够吗？”/p

拉南纳教练走过来解释。“尽管我还没有收集到足够的科学依据，但我认为他们光脚训练的时候，速度更快，而且不容易受伤。”/p

速度更快，而且不容易受伤？假如这话从别人嘴里说出来，销售代表肯定置若罔闻。但拉南纳教练的话，另当别论。他和乔伊·维吉尔一样，是一名充满创新精神的高水平教练，在斯坦福执教的十年里，他手下的运动员已经拿下了五项全美锦标赛团体冠军，以及二十五项个人冠军，拉南纳本人则被评为美联社年度最佳越野跑教练。耐克赞助的是他麾下的“农场运动队”，一支专门训练顶尖选手的队伍，其中有三名队员打进过奥运会。可以想象，当听到拉南纳教练说训练时穿着耐克跑鞋还不如光脚的说法，销售代表们有多吃惊。/p

“我们一直在设计支撑性更好的跑鞋，结果却让双脚在跑步过程中扭曲了。”拉南纳教练强调。为了避免发生这种情况，他一直坚持让运动员光脚完成部分训练。“我知道，作为一家跑鞋生产商，你们不愿意看到自己赞助的运动员光脚上阵，但人类在过去千万年里一直是这样奔跑的。我认为，你们在跑鞋的功能性设计方面做过了头，甚至画蛇添足了。如果通过光脚训练来加强双脚的肌腱，就可以减少跟腱、膝盖和脚底筋膜受伤的风险。”/p

其实，“风险”这个说法并不准确，因为跑鞋导致的损伤更像是“确凿的事实”。每年都有百分之六十五至百分之八十的跑手遭遇不同程度的损伤。换句话说，绝大多数跑步的人几乎每年都会受伤。无论你是男是女，无论你的运动量和运动强度有多大，受伤几率都是一样的。/p

或许你可以通过拉伸韧带来避免受伤？徒劳。一九九三年，《美国运动医学期刊》发表了一份针对此问题的研究报告，研究者选择了两组荷兰运动员作为受试者，其中一组在每次跑步之前先拉伸韧带作为热身，另一组则直接开跑。实验结果是，两组运动员的受伤概率完全一致。次年在夏威夷大学进行的进一步研究则表明，拉伸韧带甚至会起到反效果，让受伤概率提高百分之三十三。/p

难道我们不是生活在高科技的黄金时代吗？从一九九三年到现在，跑鞋生产商有近二十年的时间可以改进产品设计，所以到了今天，跑步者受伤的概率应该会有所下降吧？毕竟，阿迪达斯推出了一款售价二百五十美元的跑鞋，鞋底内部装有微电子芯片，可以自动调整每一步的缓冲率。爱世克斯花了三百万美元和八年时间——比研发原子弹的“曼哈顿工程”还多三年——发明了传奇的“金星”系列跑鞋，号称能够提供“多角度前脚掌支撑”，“脚底助推机制”和“具有广谱适应性的足跟支撑结构，在吸收冲击力的同时矫正足内翻，增强推力”。对于一双穿三个月就报废的跑鞋而言，这样的高科技所需付出的成本实在有些高，但你至少用不着再一瘸一拐了。/p

是吗？/p

对不起。/p

“自七十年代末到现在，跑步者跟腱损伤的概率上升了百分之十，足底筋膜损伤的概率则保持不变。”美国运动足科医学院前主席史蒂芬·普利布特博士总结道。特拉华州立大学跑步损伤诊所主任伊琳·戴维斯博士也同意这一观点：“过去三十年里，跑鞋的设计制造技术已经有了飞跃，在内外翻控制和缓冲方面可以说是今非昔比。然而，跑步者的受伤